10. Fetusni položaj

Oko 40% ljudi spava ovako, osećajući se sigurno i opušteno kada se sklupčaju kao beba u maminom stomaku.
Najčešće su u pitanju oni koji spolja izgledaju jako, dok su u suštini osetljivi i nežni, čak i vrlo stidljivi i nesigurni, pa u snu traže utehu i beg od briga. Njihovi snovi su skoro uvek neki događaji iz svakodnevnog života.
Ljudima koji spavaju sklupčani u lopticu obično treba malo više vremena da se opuste pred nepoznatima, ali, kada jednom zadobijete njihovo poverenje, potpuno se oslobode i više ne kriju svoju pravu prirodu.

Ako je ovo vaš omiljeni položaj, preporuka je da spavate na desnoj strani, pošto spavanje na levoj vremenom može da optereti pluća, želudac i jetru. Uz to, koristite deblji jastuk da ne bi sav oslonac bio na ramenima i kičmi.

9. Kao klada

Ne, ne spavati kao zaklan, nego kao klada, dakle stablo, ili štap.
Ljudi koji spavaju na boku, ispravljenih nogu i ruku uz telo, obično su vedri, društveni i opušteni. Umeju da budu lakoverni, i zato su podložni prevarama.
Zanimljivo je da oni koji spavaju u položaju klade, ali sa rukama iznad glave, imaju sasvim suprotne osobine: skloni su sumnjičavosti i cinizmu.
Neki ljudi spavaju u ovom napetom položaju jer su preopterećeni obavezama i imaju previše odgovornosti, pa su kruti, zatvoreni i uzdržani.

Kada ovako spavate, zbog napetosti mišića se često budite umorni. Preporuka je više opuštanja tela u toku dana.

8. Položaj čežnje

Takođe spavanje na boku, ali sa rukama ispruženim ispred tela, kao da pokušavate nešto da uhvatite.
Ovakvo spavanje je često kod znatiželjnih osoba koje vole nove stvari i iskustva, ali istovremeno stoje čvrsto na zemlji. Imaju racionalni pristup životu, nekad su cinični i sumnjičavi. Treba im mnogo vremena da donesu odluku, ali kada konačno smisle šta će, više se ne predomišljaju.

Ovaj položaj pri spavanju može izazvati gorušicu i apneju, poremećaj sna zbog učestalih kratkotrajnih prekida disanja. Ukoliko se često budite umorni, iako ste dosta spavali, obratite se lekaru.

7. Vojnički

Da objasnimo: vojnika u stavu »mirno« položite u krevet. To su oni koji spavaju na leđima, ispruženih nogu i sa rukama spuštenim uz telo.
Ovi ljudi su tihi i rezervisani, ne vole gužvu ni da su u centru pažnje. Malo su ukočeni, a nije im samo pozicija vojnička već i temperament: sebi i drugima postavljaju visoke standarde, i veoma su disciplinovani.

Ovaj položaj prirodno biraju i osobe koje pate od glavobolja, jer im umanjuje bolove.
Oni koji spavaju na leđima često hrču. Zato loše spavaju i bore se za san, kao i oni koji spavaju pored njih. U kategoriju hrkača spada i »morska zvezda«.

6. Morska zvezda

Spavaju na leđima, raširenih nogu i ruku podignutih iznad glave.
Uvek su spremni da saslušaju druge i ponude pomoć, pa je lako vezati se za njih – i pored toga što hrču. Sklapaju prijateljstva lakše od onih koji u snu drže ruke uz telo. Ipak, u društvu ne vode glavnu ulogu i centar pažnje prepuštaju nekom drugom. To je pomalo zato što žive u skladu sa sopstvenim uverenjima i ne obraćaju previše pažnju na mišljenje drugih ljudi.

Pošto je ovom položaju kičma prava, veoma je dobar za osobe koje pate od bolova u leđima. Međutim, podignute ruke ne prijaju ramenima, a i dijafragma je napeta. Preporučuje se da probate da spustite ruke uz telo i duboko dišete dok se uspavljujete.

5. Slobodan pad

Spavanje na stomaku, glave zagnjurene u jastuk, sa rukama i nogama rasutim po krevetu.
Ovako najčešće spavaju arogantne osobe koje su u društvu nagle i drske. Deluju samouvereno, ali su zapravo veoma osetljive i izuzetno teško podnose kritiku, odbijajući da se suoče sa stvarnošću. Bore se za svoje ideale, uporne su i tvrdoglave, i zauzimaju najveći deo kreveta. Te raširene noge i ruke mogu da označavaju i potrebu za kontrolom vremena i prostora. Kada ste anksiozni i imate osećaj da gubite kontrolu, podsvesno želite da zaštitite najranjiviji deo tela, a to je upravo stomak.

Veoma malo ljudi spava u ovoj pozi (samo 6,5%), i verovatno se upravo »slobodni letači« najmanje odmore tokom sna, a i nanose štetu vratu i vilici. Sa druge strane, svaki položaj u kom spavate licem okrenutim prema dole je dobar za probavu.

4. Molitva

Ne mislimo na pesmu Marije Šerifović, ali nas ne bi začudilo da naša poznata pevačica spava upravo ovako. Čak 20% ljudi u snu drži ruke sklopljene kao da se moli. Ovako spavaju oni koji slede svoje snove. Ipak, da ova analiza ne bi delovala previše bakovito i poetično, moramo naglasiti i da su u pitanju ljudi bez pravog fokusa. Imaju problem sa čestim rasipanjem energije na nebitne stvari i gubljenjem vremena. Istraživanja pokazuju da neki od onih koji ovako spavaju ne samo da jure svoj san, već imaju i osećaj da ih njih jure.

3. Leđa o leđa

Na instinktivnom nivou, okretanje leđa nekome znači da mu verujemo. Kada parovi leže okrenuti jedno drugom leđima, bez dodira, svako u svom delu kreveta – to nikako ne mora da znači da su ljuti ili da su među njima zahladneli odnosi. Ovako spavaju oni koji su povezani, sigurni jedno u drugo, ali i nezavisni.
Ukoliko spavate tako okrenuti, ali priljubljeni leđima ili dodirujući se zadnjicama, to znači da vam je u vezi prijatno. Osećate bliskost i opušteni ste kada ste zajedno, i veoma ste usklađen par.

2. Zagrljaj

Parovi često spavaju okrenuti licem u lice, što znači da imaju istinsku potrebu jedno za drugim. Kada su partneri okrenuti jedno ka drugom i zagrljeni, sasvim je jasno da osećaju veliku potrebu jedno za drugim, mada retko ko u ljubavnom čvoru uspe da prespava celu noć.
Muškarac koji leži na leđima, dok žena drema sa glavom na njegovom ramenu, idilična je i veoma romantična slika, a u stvarnosti ovako spavaju najčešće sveži parovi, oni koji su se pomirili posle svađe, i/ili su upravo vodili ljubav.
Ležerni zagrljaj (samo dodir rukom), ili zagrljaj nogom, pokazuje da su intimnost i jake emocije prisutne u vezi, ali da je oboma potreban vlastiti prostor… ili samo udobnost pri spavanju.
Oni koji spavaju sami, grleći jastuk, su po prirodi veoma romantični. Ili im neko nedostaje.

1. Kašika

Omiljeni položaj za spavanje u paru, gde oba partnera leže na boku, okrenuti u istom smeru.
Kada muškarac leži iza žene koja mu je okrenuta leđima i grli je, on dok spava preuzima vođstvo i štiti je. Ukoliko je žena iza muškarca, ona ima vodeću ulogu u vezi i potrebu da ga zaštiti.
Obratite pažnju, ova poza često može da znači i poziv na seks 😉

– Nijedan, ili svi navedeni???

Iako se svi tokom noći prevrćemo i menjamo poze, istraživanja pokazuju da većina nas retko menja onaj glavni, omiljeni položaj spavanja, u kom najčešće utonemo u san. Samo 5% ljudi tvrdi da spava drugačije svake noći. Ukoliko se često vrtite i nikako ne uspevate da zadržite jednu poziciju, to bi moglo da znači da ste nesigurni, rastrojeni ili zbunjeni. Ovakvo nemirno spavanje može da ukazuje i na strah od privrženosti, vezivanja i obaveza.