Posted on Category:Vitalnost

Mitovi o hrani

1. Vitamin C će vas zaštititi od prehlade

prehlada
Ovo je stari i uporan mit, ali nažalost ne postoji ni jedna studija koja može da ga potvrdi. Vitamin C je neophodan da bismo održavali telo zdravim, ali prekomerne količine vas neće odbraniti od virusa. Naravno ako baba kaže da jedeš limu – jedi limun , ko će se raspravljati.

2. Jaja su izvor lošeg holesterola

kajgana
Netačno. Nivo holesterola u telu je povezan sa zasićenim i trans mastima. Jaja imaju samo 1.5 grama masti po jaju i O grama trans masti. Tako da je omlet za doručak sasvim ok stvar.

3. Celer ima negativne kalorije

sexi_stomak
Mit o negativnim kalorijama podrazumeva da je naše telo glupo i da zaista troši više kalorija na varenje celera nego što ih celer ima. U realnosti celer ima samo 6 do 10 (kilo) kalorija što ga čini simpatičnom niskokaloričnom grickalicom, ali nećete mršaviti od njega. Sigurno je bolje jesti celer nego čips (pa makar uz njega dobili i Pepsi) ali bez fizičke aktivnosti nema skidanja stomaka.

4. Unosite manje ugljenih hidrata da biste bili zdraviji (mršaviji)

pekara_spasa
Postoje mnoge dijete, ili načini ishrane koje se zasnivaju na ovoj pretpostavci poput LCHF (low carb high fat) ili proteinske dijete poput Atkinsove, ali sa druge strane postoji i dijeta 80-10-10 koja propagira 80% čistog voća i povrća, 10% proteina i 10% masti koja takođe odgaja zdrave i vitke sledbenike. Suština je da ne postoji univerzalna dijeta koja odgovara svima. Postoje mnogi pravci koji daju rezultate. Unosite manje prerađenih ugljenih hidrata i na dobrom ste putu da smršate ali za ozbiljnije poduhvate obratite se nutricionisti, ipak je čovek učio školu za to.

5. Margarin je zdraviji od butera

prasici
Razmislite ponovo. Biljne prerađene masti padaju sve niže na lestvicama nutricionista, a zasićene životinjske masti dobijaju nazad mesto na stolu, kako sve više studija dokazuje da zasićene masti ne utiču na kardiovaskularne bolesti. Naravno, masti moramo unositi umereno.

6. Sok od brusnice leči urinarne infekcije

brusnice
Sok od brusnice je pomoćno sredstvo u borbi protiv ešerihije koli, ali sam za sebe ne može da postigne dovoljnu koncentraciju da nas izleči bez korišćenja antibiotika.

7. Začinjena hrana može da izazove čir na želucu

red-hot-chili-peppers
Ne. Začinjena hrana može da isprovocira želudac koji već ima čir. Ali čireve je oduvek izazivala zapravo heliko bakterija. Moguće je i da ste alergični na neki od sastojaka karija ili imate želudačni refluks. Ali urnebes u pljeskavici u 2 ujutru posle pijane večeri je skroz ok.

8. Low fat hrana je bolja od hrane bogate mastima

zacudjena_beba
Ova rečenica ima prolaznu ocenu ako pričamo o neprerađenoj hrani. Masti su nam procentualno manje potrebne od ostalih nutrijenata. Ali kada je reč o prerađenoj, nedostatak jednog sastojka se uvek nadoknadi nečim, zapravo mnogo gorim. Čast izuzecima, većina low fat opcija je prepuna aditiva i veštačkih zaslađivača koji su višestruko štetniji od same masti ili šećera.

9. Živa hrana je zdravija od kuvane ili kuvana hrana je zdravija od žive

hrana
Obe strane novčića su uslovne. Postoje namirnice koje su zdravije nakon kratkog kuvanja, postoje namirnice koje su zdravije žive. Šargarepa i paradajz su primeri namirnica koje nam daju više zdravih sastojaka pravilno kuvane. Za koju god opciju da se odlučite ne budite sasvim isključivi.

10. 8 čaša vode na dan je univerzalna brojka

voda
Ne postoji univerzalna količina vode koja nam je potrebna da bismo bili savršeno hidrirani. Za nekoga je to 8 čaša, za nekoga 10. Trenutna optimalna formula je vaša težina u lbs prevedena u unce podeljena sa 2. Npr. Ukoliko imate 59 kila, vaša težina u lbs je 130. Podelimo li to sa 2 dobijamo 75 unci, što je otprilike 2.2 litra vode po danu. Pametnije je da obratite pažnju na boju urina i sveukupni osećaj organizma, nemojte se nalivati vodom bez potrebe. Naravno, kada puno treniramo, red je i da se dodatno hidriramo.

Posted on Category:Svakodnevica

Neobični rekordi iz Ginisove knjige

10. Najveća kolekcija Štrumfova

štrumfovi
Britanac Stiven Parkes je sakupio čak 1.061 figuricu ovih malih plavih bića. Čovek baš voli Štrumfove.

9. Najveća izložba Zvezdanih ratova

SW
Kompanija Lego je 27. juna 2008. napravila najveću izložbu vojnika iz Zvezdanih staza na svetu, napravljenu u potpunosti od lego kockica. Izložba je imala čak 35.310 figurica i predstavljala je pravu poslasticu za sve ljubitelje ovog serijala.

8. Hotel površine 37 m² napravljen od karata za igru

egipatske-piramide
Brajan Berg je napravio najvišu kulu od karata i time prvi put ušao u Ginisovu knjigu rekorda kada mu je bilo svega 17 godina. U svojoj 34. godini, ovaj profesionalni slagač karata oborio je sopstveni rekord, napravivši džinovski hotel od karata, čija je površina iznosila neverovatnih 37 metara kvadratnih. Interesantno je da je hotel imao spavaću sobu, trpezariju i kupatilo, čak i nameštaj u prirodnoj veličini, takođe napravljen od karata. Za ovaj neobičan poduhvat mu je bilo potrebno čak 200.000 karata.

7. Najviše ljudi na jednom mestu koji plešu Majkl Džeksonov “Triler”

Majkl-Džekson
U čast preminulog kralja popa, Majkla Džeksona, njegov imitator Hektor Džekson je na Trgu Revolucije u Meksiko Sitiju, 29. avgusta 2009. godine, izveo živi nastup i tom prilikom je čak 13.597 ljudi plesalo uz njegovu najčuveniju pesmu ‘Triler’.

6. Čovek sa najelastičnijom kožom

Dr-House-2
28. oktobra 1999. godine u Los Anđelesu Geri Tarner je proglašen za čoveka sa najelastičnijom kožom na svetu, pošto je uspeo da kožu stomaka istegli do neverovatnih 15,8 cm. Nakon ispitivanja Gerijevog zdravstvenog stanja, utvrđeno je da boluje od retke bolesti zvane Elhers-Danlosov sindrom, koja predstavlja poremećaj vezivnog tkiva. Mislimo da on boluje još od nečega što nema veze sa fizičkim koliko sa psihičkim stanjem.

5. Najveća škrtica na svetu

bajapatak
Heti Grin je bila veoma bogata žena, čak u jednom trenutku i najbogatija žena na svetu, i to uglavnom zato što nije trošila novac ni na šta. Poticala je iz porodice koja se bavila privatnim biznisom, koji je i nastavila, a postoje mnoge priče koje govore o njenoj škrtosti. Štedela je na svemu. Ona nikada nije uključivala grejanje, niti koristila toplu vodu. Nosila je staru crnu haljinu, koju je promenila tek kada je bila skroz istrošena. Nije prala ruke, niti se vozila kočijama. Uglavnom je jela pite koje koštaju po 15 centi. Kada je njen sin slomio nogu, ona mu je na kraju morala biti amputirana, pošto je Heti odlagala lečenje kako bi dobila besplatnu medicinsku negu.

4. Žena koja se najviše puta udavala

pomagaj
Linda Vulfe (68) drži titulu žene koja se najviše puta udavala. Pred oltar je izlazila čak 23 puta i sada je u potrazi za gospodinom dvadeset četvrtim. Prvi put se udala 1967. godine, kada je imala svega 16 godina, i bila u braku do svoje 31. Sa svim ostalim muževima je u braku bila najduže po godinu dana, a na njenoj bračnoj listi se nalaze i osuđenici, propovednici, barmeni, vodoinstalateri i muzičari.
“Serijska mlada”, kako je zovu, sada živi u domu sa stare i, bar prema njenim rečima, nikada u životu nijednog muža nije prevarila, a izjavila je da je usamljena i da bi želela da se ponovo uda.

3. Najjače uvijanje tiganja

putin
Postoji mnogo rekorda vezanih za ljudsku snagu, a verujemo da je ovaj najčudniji. Rekord u uvijanju aluminijumskih tiganja u rolnu drži Skot Marfi.
30. jula 2007. Skot je ‘urolao’ aluminijumski tiganj prečnika 30 cm u rolnu precnika 17,46 cm, za svega 30 sekundi.

2. Najstariji igrač stonog tenisa na svetu

Forrest-Gump
Verovatno su najzanimljiviji oni Ginisovi rekordi koje postavljaju stariji ljudi. Doroti de Lou je sa svojih 97 godina najstariji igrač stonog tenisa na svetu. Ona je predstavljala Australiju na 14. Svetskom šampionatu u stonom tenisu za veterane u Rio de Žaneiru u Brazilu 2008. godine, a naredne godine je učestvovala na pripremama za Svetski masters turnir.

1. Najveći (verovatno i jedini) avion koga je pojeo jedan čovek

metalna-vilica
Postoje mnogobrojni rekordi koji su vezani za jelo ili za brzo jedenje nečega. Međutim, rekord za najluđu i najneverovatniju stvar koju je ikada neko pojeo drži Mišel Lotito (1950-2007), poznatiji kao ‘gospodin svaštojed’. On je u sustini normalan čovek, osim što jede stvari poput metala i stakla… a verovatno je i jedini čovek na svetu sa ovom sposobnošću. Oborio je mnogo rekorda, ali je svakako najčudniji onaj kada je pojeo avion Cesnu 150! Za taj “poduhvat” mu je bilo potrebno dve godine (1978–1980). Lekari su ustanovili da je kod njega stomačna sluzokoža dva puta deblja nego kod “normalnih” ljudi, sto objašnjava činjenicu da je u stanju da svari ove stvari. Veruje se da je u periodu između 1959. i 1997. godine pojeo oko tonu metala.

Posted on Category:Svakodnevica

Stvari koje niste znali o Srbiji

10. Grof Drakula je naš!

Sava-Savanovic
Najpoznatija reč našeg jezika koju koriste i stranci je vampir. A ako vas zanima ko je prvi vampir na svetu, reći ćemo vam i to. Prvi vampir ipak nije grof Drakula. Nije ni Sava Savanović, kako mnogi misle, već je izvesni Petar Blagojević, o čijem je povampirenju 1725. ozbiljno pisala i austrijska štampa.

9. Beli Anđeo

beli-andjeo
Na prvom satelitskom prenosu između Severne Amerike i Evrope, 1963. godine, nalazila se freska “Beli anđeo” iz manastira Mileševe (zadužbine kralja Vladislava, sina kralja Stefana).

8. Malina – strateški proizvod

maline
Srbija je vodeći izvoznik malina u svetu. Prema podacima iz 2012, gotovo 95 odsto malina na svetskom tržištu dolazi iz naše zemlje. Nažalost, većina novca od tog silnog izvoza ne ide proizvođačima već preprodavcima, distributerima i prerađivačima. Živeo liberalni kapitalizam.

7. Zemlja careva

Augustus
Između trećeg i četvrtog veka naše ere, ukupno 18 rimskih careva je rođeno na teritoriji današnje Srbije. To je petina svih rimskih vladara ikada. Toliko smo dali zapadnoj civilizaciji, a oni nas još uvek posmatraju kao istočnjake.

6. Srednjevekovna sila

car-dusan
Da je kruna Nemanjića bila vredan trofej turskim osvajačima, govori i činjenica da je srpski jezik bio jedan od četiri zvanična jezika Otomanske imperije. O princezama, vezirima i ostaloj vlasteli našeg porekla da i ne govorimo.

5. Nas i Rusa trista miliona

moskva
Teritorija Ruske imperije, smeštena u današnjoj Ukrajini, nosila je naziv Nova Srbija, po brojnim naseljenicima srpske nacionalnosti. Veliki broj naselja je nosio nazive iz današnje Vojvodine, a neka su ostala do dan danas.

4. Poznati u svetu

kosmonauti
Dva Srbina su dobila Pulicerovu nagradu, Valter Bogdanić i Čarsl Simić, a ukupno 13 Srba je aktivno radilo na “Apolo” programu američke svemirske agencije NASA. Jedan od osnivača američke agencije NASA je bio Srbin Mihajlo Pupin.

3. Pravoslavlje

Sveti-Sava-hram
Hram Svetog Save u Beogradu je najveća pravoslavna crkva na svetu i spada među 10 najvećih crkvenih zgrada na svetu.

2. Veze sa Francuskom

tvrdjava-maglic
Srbija je u svojoj istoriji imala francusku kraljicu! Jelena Anžujska, žena kralja Stefana Uroša, rođena je u zemlji “galskih petlova”, a udajom je prešla u pravoslavlje. U njenu čast zasađena je Dolina jorgovana, putem kojim je trebalo da prođe pri dolasku u Srbiju.

1. Švajcarci, koliko je sati?

srpski-sat
Srpska industrija satova je starija od Švajcarske. Srbi su svoje satove proizvodili 600 godina pre Švajcaraca. Svaki komentar je suvišan.